90 kr
I lager
Beskrivning
Titel: Paolos träningsbibel
Författare: Paolo Roberto
ISBN: 9789173630511
Förlag: Fitnessförlaget
Utgivningsår: 2014
Bandtyp: Kartonnage/Inbunden
Skick: Mycket gott skick – märke/liten reva på bakre pärm; ytliga repor.
Alla kan inte bli italienare, men alla kan lära sig att flyga! I den här heltäckande boken finns alla övningar du behöver för att komma i toppform, med lätta och tuffare varianter. Att ta sig till gymmet, träna, duscha och sedan hem igen tar flera timmar. Satsa istället på att träna smart för att komma i form, träna hemma. Paolo Roberto förklarar varför redskap är onödiga – allt du behöver är din egen kroppsvikt och lite jädraranamma!
Nyckeln till toppformen är att träna hela kroppen, ofta och varierat. Att träna sig i toppform är nämligen inte ett projekt med ett start- och slutdatum, det är en livsstil. Inspirerad av kampsporterna han har utövat har Paolo samlat övningar som har hjälpt honom att behålla toppformen trots att han i dag har lagt undan boxningshandskarna. I denna omfattande och inspirerande träningsbok, Paolos träningsbibel, får du Paolos samlade verk. Han både peppar och skriker på dig – han är kort sagt den perfekta träningskompisen.
Omfattande övningsbank. Varför träning med den egna kroppsvikten är överlägsen som träningsform. Övningar för armar och axlar, bål, ben och helkropp. Träningspass i fyra kategorier: nybörjare, medel, avancerad och champ.
